• 8(84235) 9-59-65, 8-908-485-55-03
  • pobeda@pobedadd.ru
  • ПН-СБ: 08:00 - 21:00
  • ВС: 09:00 - 17:00

Детский фитнесФитнес

Больше чем физкультура!

Что такое детский фитнес?

В первую очередь, детский фитнес — это спортивная программа, разработанная с учетом физической подготовки и возраста ребенка. Начинать занятия детским фитнесом можно всем здоровым деткам с 3 лет. Главное, при занятиях фитнесом учитывать возрастные особенности ребенка. Например, детям в возрасте 3 лет рекомендуется заниматься фитнесом не более 20–30 минут дважды в неделю. Деткам в возрасте от 5 до 10 лет можно заниматься 2–3 раза в неделю по 30 минут. Для детей 11–14 лет занятие фитнесом будет длиться 40 минут, 3 раза в неделю. У данной возрастной группы в программу занятий уже могут быть включены велотренажеры.

Что дает фитнес?
  • подготовленность сердечно-сосудистой системы
  • гибкость
  • малая травмоопасность
  • сила
  • развитость чувства равновесия
  • координация движений
  • реакция и быстрота